蔬菜类

　　(一)红薯——抗癌状元

　　(二)芦笋——菜中之珍

　　(三)卷心菜(茴子白)——健胃抗癌良药

　　(四)菜花——贫困者的医生

　　(五)芹菜——降压防癌佳品

　　(六)茄子——抗癌佳蔬

　　(七)胡萝卜——小人参

　　(八)荠菜——绿色保健食品

　　(九)黄花菜——天然硒库

　　(十)番茄——奇妙的菜中之果

　　(十一)洋葱——菜中皇后

　　(十二)大蒜——广谱抗生素

　　(十三)黄瓜——减肥美容佳蔬

　　(十四)苦瓜——清热解毒的君子菜

　　(十五)萝卜——消积化痰良蔬

　　(十六)韭菜——佳蔬良药

　　(十七)辣椒——驱寒开胃佳蔬

　　(十八)竹笋——菜中第一品

　　(十九)生姜——健胃散寒良药

　　(二十)魔芋——减肥抗癌良蔬

　　(二十一)百合——滋补润肺佳品

　　果品类

　　(二十二)橘子——全身是宝的佳果

　　(二十三)香蕉——智慧之果

　　(二十四)苹果——壮骨抗癌佳果

　　(二十五)杏——抗癌防癌神品

　　(二十六)猕猴桃——果中之金

　　(二十七)草莓——水果皇后

　　(二十八)西瓜——水果之王

　　(二十九)山楂——降压消食之果

　　(三十)大枣——益气安躯上品

　　(三十一)核桃——滋补养身干果

　　(三十二)枸杞子——滋补保健佳品

　　(三十三)稀牌胶囊——抗癌食品

　　(三十四)菱角——益气健脾良药

　　(三十五)柚子——消食醒酒之果