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糖尿病患者不吃主食更有利于控制血糖?前几天去病房给一位老年糖尿病患者做营养膳食指导,当我刚要做自我介绍时,这位老大爷就立马说:“哦,我知道你就是咱《糖尿病饮食管理群》里面的营养师,你发的每一段文字
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一文读懂!如何从食物中获取人体所需的维生素?水溶性维生素(在水环境下发挥作用)和脂溶性维生素(在脂肪的环境下发挥作用)维生素是人体细胞所需用来促进特定化学反应的物质,包括两大类。水溶性维生素包括以下种类维生素B1(硫胺
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为什么减肥不能单靠运动?——最新研究:运动消耗的热量打7折!想要减肥应该怎么运动?这是西希经常被问到的一个问题,而西希也一直在思考:运动对于减重的意义到底是什么?为什么经过了健身房办卡找私教,但是体重却并没有下降?为
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肾移植患者的家庭营养管理肾移植是目前治疗终末期肾衰竭的有效方法之一,是将健康者的肾脏移植给有肾脏病变并丧失肾脏功能的患者。由于术前、术后各种因素的影响,常会导致并加重患者营养不良的状况
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拿什么拯救你的发际线——也许吃对了就能改变!「发际线」频频上热搜。没想到,「英年早秃」竟然已经是许多年轻人都担心的问题。某宝上一搜,从「生发液」、「护发油」、「防脱洗发水」,到「防脱发头皮清洁膏」、「脱
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感冒的5个食疗方!——对症感冒健康人一年有1~2次感冒也是非常正常的,虽然是小病,但也会不舒服,希望赶快好起来。当然,现代人吃片感冒药、睡个觉、喝杯水通常就OK了,方便又快捷,所以很少人会想到用以前的
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营养良好的一餐,食物要搭配到什么程度?饮食营养的精髓是搭配,多样化食物搭配食用是健康饮食的核心原则。“食物要多样化”,“什么都吃点,都别吃多”,“饮食模式比单个的食物更重要&rdqu
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红枣的4个食疗方红枣是众所周知的好食材,人们发现经常食用红枣不但可以使身体健康,而且可以养颜美容,所以深受广大女性朋友的青睐。红枣除了平常生食和煲汤外,还有一些食疗保健小偏方。红枣
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吃膳食纤维仅仅是减肥吗?你太低估它的威力了!看这篇文章前,请你多穿两件衣服,因为知识有点冷。讲真,我早已做好思想准备,阅读量可能不会很高,但你有所不知,这是营养学的基础知识。学会之后,你将知道:原来养生是这么简单的一
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补钙食谱!远比骨汤靠谱的补钙食谱记得小时候爸妈总会给我做排骨汤,说是能够补钙。我相信很多家庭至今也都是认为这种“补钙大法”好。但是,这种说法是真的么?我们来看看下面这组数据吧~通过
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这么吃饭,帮你少生病+活得久我曾经对于90后和00后痴迷于养生感到困惑。这两零后,在保健品和健康饮食上扔出去的银子,甚至可以和七八十岁的老年人媲美。最年轻的两届人,离死亡比50后和60后远得多,不存钱,不
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蔗糖?果糖?代糖?到底是什么糖最近经常有人问,代糖能不能吃呀,健不健康呀?是不是吃白砂糖就会胖呀等等类似的问题,今天就来帮大家整理一下,不同的糖健不健康。一、什么是糖?首先我们先来了解一下糖的
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每天一定要吃三顿饭?打破常规的间歇性断食“吃什么”和“吃多少”传统的减重膳食往往仅关注摄入的热量和营养物质也就是,而对于。后面二者对于控制体重的重要性不亚于前面二者,关注“何时吃&
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白领的8大饮食习惯易致癌1、喜欢吃滚烫的食物临床中,医生发现很多消化系统癌症患者,特别是食管癌、胃癌患者,他们有一个共同的特点,就是喜欢吃非常热的食物,每顿饭都恨不得吃那些刚出锅的东西。
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爱吃辣易患癌?女性吃辣禁忌有哪些?许多女性爱吃辣,甚至无辣不欢,可辣椒是辛辣食物之最,特别是在冬天女性朋友们爱吃辣火锅、麻辣烫等食物,在吃辣的同时不停地灌冰饮料,这样的行为危害更大,容易患上妇科肿瘤。那
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不做这件事没气氛,做了却致癌伤肝,你做吗?在中国,饭桌上的觥筹交错俨然成为亲朋好友聚会的常见景象。如果饭桌上少了酒精助兴,总会觉得少了什么,吃起来不够尽兴。“岑夫子,丹丘生,将进酒,杯莫停。”在诗
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吃了“癌症肉”会得癌吗?食品安全问题是个民生大问题,对于吃进肚子的东西,人们应多加重视。那么,那些“得了癌症的动物的肉”我们能吃吗?如果不小心吃了“癌症肉”对身体来说
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这份纯牛奶挑选指南,你值得拥有!近几年YUN发现,只要一走近超市的纯牛奶货架区,各种各样种类繁杂,名字高端的牛奶产品就会出现在我们的眼前。实话说,作为一个乳品科学毕业的“吃货”,YUN对这些
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一次暴食,会带来多大麻烦?常言道,“每逢佳节胖三斤”。一到过节,吃就成了一个绕不开的活动,饭桌上也是十分豪华,大鱼大肉、山珍海味,尽显节日气氛。于是不知不觉间,摄入的食物就达到了一个极为可
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把吃出来的脂肪肝“吃回去”!肝脏因其强大的代谢和解毒作用成为了我们身体里的一个“明星器官”,而且,它也是个很“坚强”的器官,即使它70%的区域被破坏,也能通过强大的修复能力代
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什么人应该喝什么粥关于杂粮的好处,前面已经说了不少了。不过,很多人还是不习惯杂粮煮饭的咀嚼感,而是更喜欢把杂粮煮成粥。和白米粥相比,杂粮粥的好处是显而易见的,它的维生素和矿物质含量丰富
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喝咖啡到底是致癌还是抗癌?据英国《星期日泰晤士报》报道,联合国的一项研究发现,对喝咖啡的人而言,在日常摄入的致癌化学物质丙烯酰胺中,有三分之一来自于咖啡。丙烯酰胺是在烹调过程中产生的,尤其是在
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深挖「中年发福」的真实原因--代谢不背锅,但是这个趋势是真的!肥猫和人一样:随着年龄增长,代谢下不下降不一定,但是肯定是更加容易「松松垮垮」了,这种「发福」绝不仅仅是吃多了变胖这么简单。所以顺着这个文章,其实我想挖一挖「中年发福
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预防哮喘,饮食调节是重要途径之一哮喘是严重的全球健康问题。目前全球大约有3亿人患有哮喘。在不同国家哮喘患病率大概为1~18%,而在一些国家(包括中国)的发病率还在逐年上升,特别是在儿童人群中。WHO估计全球
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饮食太烫太咸易致癌食管癌——怕太烫食管是消化道的第一站,它柔嫩的黏膜很怕烫,只要食物的温度超过60℃,黏膜就会被烫伤、脱落,这时我们没有任何不舒服,但如被过热的食物反复刺激