-
盘一盘中药补品中的那些“明星”们冬虫夏草、灵芝孢子粉、铁皮石斛等,可谓是“明星”中药了,也许经常会出现在逢年过节、上门拜访的贺礼中,或许早已出现在老年朋友们的日常生活中,但是大家对这些名
-
每天吃食堂还想瘦?攻略来了“吃食堂该如何减肥?”“食堂菜太油了怎么办?”“我每天都吃食堂,这样吃真的对吗?”“住校学生党想吃的健康太难了&rdq
-
世卫组织:≥60%的癌症发病源于个人生活方式世界范围内,癌症是仅次于心脑血管疾病而导致死亡的重要原因,对于中国老百姓来说,用“谈癌色变”来评价癌症给大家带来的恐慌是毫不夸张的。癌症不仅仅给病人及家
-
维生素B族—你应该了解的!如果三大宏量营养素是“皇帝”,那么维生素B族就是群臣,帮助皇帝来管理这个国家。维生素B是一个大家族,各司其职,又相互配合,保证营养素在体内的正常代谢,维持我们身体的
-
饮用咖啡有利弊,需要个体化评估近些年来,饮用咖啡在我国越来越流行,咖啡店在很多城市如雨后春笋般涌现。笔者近几年也“染上”了喝咖啡的习惯。但人们对咖啡褒贬不一,有人认为喝咖啡对身体好,
-
体重胖瘦竟然与学历高低有关?你是不是被题目忽悠进来的?带着内心的BGM:我书读的少,你可别骗我……不过,今天这篇真的不是标题党哦~说正事之前,先来复习一下“胖”这个事儿的严重性,三
-
不可不知的谷物1.谷物与健康的关系2.谷物所含的营养元素2.1蛋白质2.2脂肪2.3碳水化合物2.4维生素2.5矿物质3.谷物中各营养元素功能4.不同人群谷物推荐摄取量5.
-
深色蔬果营养价值高,今天你吃够了吗?众所周知,多吃蔬菜和水果是最基本的健康原则。每天蔬菜要吃500克左右或者更多,水果吃250~500克。蔬菜水果的种类也要多样化,吃各种颜色的蔬菜水果,尤其是绿色、黄色、红色、
-
有没有感觉自己不想动?如何应对肌肉衰减综合症?......[1]肌肉衰减症是一种与年龄相关的肌肉退化疾病,50岁以上的人大约有10%患有此症。人到中年,往后平均每年都会失去3%的肌肉力量和1%的肌肉质量。60岁骨骼肌丢失约为30%,到80岁丢
-
那些年关于癌症饮食的谣言饮食是癌症患者最关心的话题之一,不同于普通人,癌症患者饮食有许多需要注意的地方,饮食护理做得好,对提高治疗效果和术后生活质量是大有益处的。那么哪些食物可以吃?哪些食
-
肿瘤患者到底怎么吃?这些饮食误区不要踩!最近因为冬季,医生在出门诊时遇到不少患者和患者家属问和饮食营养相关的问题:想给妈妈炖点鸡汤补补身体可以吗?听说肿瘤患者要少吃鸡蛋牛奶和好多发物,是真的吗?每天少吃
-
全球食管癌近一半在我国,有患者从确诊到离世仅 1 个月!食道癌又叫食管癌,是发生在食管上皮组织的恶性肿瘤。人的食管主要是连接在口腔、咽部的管状器官。食管癌是一种常见且预后较差的消化道肿瘤。由于其早期几乎没有任何
-
「我吃的盐比你吃的饭还多!」医生:那你很危险呀……「我吃的盐比你吃的饭还多」其实,盐吃多了可不是啥好事,不信你接着看。危害1:升高血压研究发现,摄取盐量越多,血压水平越高,每天多吃1克盐,平均血压上升2毫米
-
吃豆腐时,别忘了搭配3种食物今天,小艾先给大家出个谜语:“土里生,水里捞,石头中间走一遭,变得白净没骨头,人爱吃来营养高。”不上网查,你能猜出来谜底吗?没错,谜底就是豆腐!豆腐是常见的豆制
-
隔夜菜吃了真的会致癌?这几种别吃现在重庆有很多上班族由于工作原因,很多人会选择在前一天晚上都做好饭菜,方便第二天带到公司食用,然而隔夜菜真的可以吃吗?相信这个问题已经困扰我们许多年了,但事实上还有
-
这些致癌的饮食习惯应该改正美食的诱惑是难以抵挡的,所以即使明知会影响身体健康,还是忍不住先吃了再说,以后的痛苦让以后去承担。听起来好像很潇洒,没什么压力,但是,如果这样东西致癌呢?致癌食
-
这4种维生素你缺了吗?—脂溶性维生素的常见缺乏症与补充!尤其是预防疾病、慢性病和一般残疾方面的知识。20世纪初,人类的认知还处于只需要四种营养素:蛋白质、碳水化合物、脂肪和矿物质的阶段。从那时起,随着营养学科的发展,我们对健康
-
手把手教你,如何间歇性断食?疫情反反复复,西希在每天看数据看新闻和上班的过程中,对“我们所习惯的生活”有了一些想法:自由的呼吸,面对面的交流,坐在咖啡店喝一杯咖啡,所有我们所知的看似最平
-
中老年人要不要喝奶粉?如何选购?奶,一个贯穿我们一生的食物。早生儿有专用奶粉,足月出生的婴儿在无法摄取足够的母乳时,也有婴儿专属奶粉。随着年龄的增长,虽然奶类在我们饮食中占的比例变少,被其他食物
-
肺癌患者你吃对了吗?——“肺癌”营养不良发生率最高的肿瘤之一肺癌是我国第一大癌。2012年,全球180万患者被诊断为肺癌(Mannino,2014)。2019年国家癌症中心发布的全国癌症统计数据显示,在恶性肿瘤中,肺癌发病率和死亡率居第一位。2020年
-
五花八门药材入粥,营养师的完美搭配!一、消食消食食物具有消化饮食、行气导滞、健运脾胃、增进食欲的作用。可用于饮食不消,宿食停滞所导致的脘腹胀满、嗳腐吞酸、恶心呕吐、不思饮食、消化不良等症状[1]。(
-
我们为什么建议你少吃溏心蛋?关于鸡蛋的 9 个问题!“光吃蛋白,不吃蛋黄,一天七八个,行不行?”“溏心蛋、生鸡蛋,会不会有很多细菌?”我们梳理了9个大家问到最多的疑惑,一次性把鸡蛋的真相全说清!01
-
每年体检到底是查个啥?一文读懂!又要到体检季了,面对各种体检套餐和体检项目,你是不是也很懵?今天就来说说每年体检到底是查个啥。体检意义体检不是为了查出病,而是了解健康状况,以便进行自身健康管理首先
-
吃得好,筋骨牢!骨质疏松可“扳倒”!骨质疏松(Osteoporosis)不仅会导致骨折,还会引起一系列严重的并发症,尤其是影响到老年人的生活质量。定义骨密度低于年轻健康女性的平均值2.5个标准偏差或更多(T分数<-2.5
-
营养不良?免疫力低下?易生病?关注人体的“另一个器官”——肠道菌群人体大约有100万亿细菌,有些是有益的,有些是有害的。(人体细胞约有40万亿--60万亿个。一些科学家估计,人体内微生物细胞的数量和人体细胞数量可能接近1:1;而另一些科学家