乳腺癌是女性中常见的恶性妇科肿瘤,其发生与生活方式和遗传因素有关。随着人们生活水平的提高,近几年乳腺癌的发病率在不断上升,因此大家一定要高度重视这种疾病。乳腺癌是哪些因素导致?高危人群在日常生活要如何避免患上乳腺癌?
乳腺癌的病因主要有以下方面因素造成的:
1、遗传因素:乳腺癌的发生与遗传因素有关。如果患者的家族中有亲属曾经患有乳腺癌,那么该患者患乳腺癌的风险将会增加。特别是BRCA1和BRCA2基因突变会极大地增加患乳腺癌的风险。
2、生活方式:饮食、运动、抽烟、饮酒等生活方式因素也会影响乳腺癌的发生。高脂肪、高热量、高糖分、低膳食纤维的饮食习惯是乳腺癌的高危因素。缺乏运动也是导致肥胖的原因之一,肥胖是乳腺癌的高危因素之一。同时,过度饮酒和长期吸烟也会增加患乳腺癌的风险。
3、其他因素:女性激素也是乳腺癌的重要因素之一。女性雌激素水平的升高或不平衡会增加患乳腺癌的风险。同时,长期暴露在辐射环境中,或者长期服用一些药物,如雌激素替代疗法等也可能增加患乳腺癌的风险。
乳腺癌是哪些因素导致?高危人群更要如何做好预防?
1、健康的饮食习惯,注意科学作息。
保持健康的饮食习惯是预防乳腺癌的关键。应该少食高脂肪、高热量、高糖分的食品,多食新鲜的蔬菜、水果和谷类,适当摄入一些富含纤维素的食品,如全麦面包、燕麦和豆类等。很多年轻女性都有熬夜、抽烟喝酒的习惯,这些不健康的生活习惯会大大增加乳腺癌的发病率,按时作息是非常重要的。
2、坚持锻炼,定期做好体检。
适量的锻炼可以帮助保持身体健康和减少肥胖,这有助于预防乳腺癌。建议每周进行至少150分钟的中等强度的体育锻炼。此外,育龄女性要定期去医院做体检,做乳腺癌筛查,明确自己的乳房健康。