说到90后,00后表示90后老了秃了,是的,你没有听错。秃!
额,尴尬的“秃”如其来 “发”人深省。
尤其是马云爸爸说的话,
淘宝护发素,销量广东第一。
但是,与秃顶相比,
更可怕的是——胃癌。
为什么这么说?
最近,许多类似的文章出现在我们的视野中:《第一批90后的胃已经垮了》《胃癌为什么不放过中国人》
人民日报:90后女孩患晚期胃癌!我的姐姐和哥哥在检查的时候也被招募了。“中国是胃癌大国。每年,世界上40%的胃癌新发病例发生在中国。在中国,90%的新胃癌患者处于晚期。”著名胃外科专家彭教授曾阐述过我国胃癌的现状。
彭坦言称,国家癌症中心近期发布的数据显示,2017年,我国癌症发病率男性排名第二,女性排名第四。年龄有两个极端,就是老年人和年轻人的数量比以前多。这可能与人口老龄化和年轻人的生活方式有关。这种发病率当然是遗传、饮食等因素综合影响的结果。
他说,年轻人的胃癌往往分化程度低,恶性程度高,发展快。此外,不重视胃镜检查很难发现早期胃癌,因此诊断往往较晚,预后较差。
但他指出,胃癌的整体诊疗水平有了明显提高,尤其是专科医院和大型综合医院,在专业化、微创化、标准化、个体化、精准化方面接近世界先进水平。目前主要差距在于早期发现的病例太少,这取决于人们健康意识的普遍提高,医务工作者诊断水平的进一步提高,以及医疗设备和检测手段的更新。尤其是胃镜检查是发现早期胃癌的主要手段。有“胃病”相关症状的成年人应考虑胃镜检查,尤其是家中有胃癌的人。
因为越来越多的90后患上胃癌.幸运的是,那些没有胃癌的人也有胃病,如腹胀、胃痛、反酸、嗳气和反复打嗝。
1、为什么胃癌不放过中国人?
关于吃饭问题。
曾经的中国人真的太穷了,穷的我们往往一顿吃了顶两顿,更加不用说吃新鲜的菜了。所以,中国人特别爱腌菜、腊肉,还有最近刚刚被世界卫生组织列入一类致癌物的中国咸鱼,总想把今天所得到的都留到过年过节,而腌制食品往往含有大量的亚硝酸盐,在食物的发酵和胃部食物消化过程中则会产生N-亚硝基化合物,这是一种已知的高致癌物。
因为幽门螺旋杆菌。
一种会引起胃黏膜轻微的慢性发炎,甚或导致胃及十二指肠溃疡与胃癌的细菌,正常情况下,胃壁有一系列完善的自我保护机制(胃酸、蛋白酶的分泌功能,不溶性与可溶性粘液层的保护作用,有规律的运动等),能抵御经口而入的千百种微生物的侵袭,但是,幽门螺旋杆菌能够突破这一屏障!
而幽门螺旋杆菌能通过什么传播呢?
①刺激性食物
②生吃食物
③共餐
④在牙齿繁殖传播
⑤接吻
而在中国,共餐是一个极其大的隐患,人多而杂,有时却是共用餐具......所以,在一同用餐时,最好区分出公筷。
2、为什么说第一批90后的胃垮掉了?
因为越来越多的90后患上胃癌.幸运的是,那些没有胃癌的人也有胃病,如腹胀、胃痛、反酸、嗳气和反复打嗝。
比如上面提到的案例,“一个多月前,美丽的90后女孩初晓(化名)被诊断为进展期胃癌淋巴转移。他们告诉医生她父亲死于胃癌。考虑到家族遗传在胃癌发病中的力量,医生建议她姐弟俩做胃镜检查。结果,他们俩还在胃里发现了肿块。好在弟弟的是良性的,所以只需要用药。
三兄妹的肚子里都有硬块,其中二姐和三哥90后还年轻,除了家族遗传的因素,更多的是年轻人不健康的生活习惯。
我们需要改掉哪些不健康的生活习惯?
1.熬夜加班
经常熬夜加班会让你紧张,导致胃酸分泌过多,引起胃部不适。
2.不吃早餐。
每天早上,当胃分泌胃酸但没有食物消化时,胃酸会损伤食道和胃肠粘膜,长期下去会导致胃溃疡,还可能导致胆固醇沉积在胆汁和胆结石中。
3.饭后运动。
不建议饭后立即运动,否则可能导致内脏供血不足,影响消化。
4.吃饱立即睡觉。
睡前吃个饭,和朋友吃个宵夜,然后回家睡觉,往往是大多数90后的日常生活。胃里的食物以前没有消化过,很容易消化功能异常。
5.天天吃撑
饮食没节制,也会加重胃的负担,打乱消化系统正常工作。
6.不重视胃部症状
很多人觉得胃部疼痛、胃胀、腹胀都无关紧要,自己买点药片或是忍忍就过,这是非常不好的习惯。
7.无辣、无酒不欢
如果本身就有胃肠疾病,不建议食辣过多,否则会刺激胃黏膜,加重其充血、水肿。
那么,我们应该如何健康养胃?
1.规律吃饭时间
一日三餐不可少,并且应该在固定的时间吃饭。
2.进餐时细嚼慢咽
建议正餐时间至少20分钟,食物应该都要尽量嚼烂,食物嚼的越细,胃的负担就越小。
3.少烟少酒
烟酒都会直接损伤胃黏膜,并且,吸烟还会对胃的微血管造成损害。
4.坚持锻炼
保持肠道健康,需要我们自身都动动!
5.保持良好情绪
大量的临床实践已经证明,情绪会直接影响人的胃肠功能,有时还会使人上腹部隐痛、反酸、烧心甚至便秘!所以一定要保持好心情哦~
6.及时就诊
如果出现了胃痛、腹痛,都不要擅自下结论,一切还是应该咨询医生!彭俊生介绍,他就曾经接诊过怀疑自己是胃癌消瘦了二十斤导致营养重度不良的患者,结果查出来仅仅是慢性胃炎,很快就恢复了。
7.健康养胃
少吃高温、高盐(腌制品)的食品,多食用新鲜食物。
中国人的胃,需要我们自身拯救!