癌症患者必知！做好这五点让免疫系统强大起来-肿瘤头条

癌症患者必知！做好这五点让免疫系统强大起来

发布: 03月27日

作者: 肿瘤康复护理 | 阅读量 2995

　　癌症不仅是一场对身体的肆虐，更是一场对免疫系统的挑战。一个比较不错的免疫系统可以帮助身体抵抗癌症细胞的侵袭，减少疾病的风险，并提高治疗的效果。

　　1. 健康饮食

　　饮食对免疫系统的健康起着非常重要的作用。癌症患者应该选择富含抗氧化剂、维生素和矿物质的食物，如新鲜水果、蔬菜、全谷类食物、健康脂肪（如鱼油、坚果和橄榄油）等。应尽量减少加工食品、高糖食品和含有反式脂肪的食物的摄入，这些食物可能会削弱免疫系统。

　　2. 积极锻炼

　　适度的锻炼可以加强免疫系统的功能，提高身体的抵抗力。癌症患者可以选择适合自己的锻炼方式，如散步、游泳、瑜伽等，每天坚持一定的运动时间，有利于改善心血管功能、加强肌肉力量，并促进免疫系统的健康。

　　3. 管理压力

　　长期的压力会削弱免疫系统，增加患癌风险。癌症患者需要学会有效地管理压力，如经过放松技巧、深呼吸、冥想和瑜伽等方法来缓解压力。与亲友分享情感、寻求心理咨询等也是减轻压力的重要途径。

　　4. 保持良好的睡眠质量

　　充足的睡眠对维持免疫系统的健康至关重要。癌症患者应该保持良好的睡眠习惯，保证每晚78小时的睡眠时间，并保持规律的作息时间。避免在睡前过度饮水、饮酒、吃重口味食物，以及长时间使用电子设备，有利于提高睡眠质量。

　　5. 定期接受医学检查和治疗

　　定期接受医学检查和治疗是预防和控制癌症的关键步骤。癌症患者应积极配合医生的治疗计划，按时接受放疗、化疗、靶向治疗等治疗方案，并定期进行身体检查和肿瘤标志物检测，及时发现疾病的变化，并采取相应的措施。

　　经过遵循以上5点，癌症患者可以提高自身的免疫力，加强抵抗力，减少疾病的风险，并较好地应对治疗过程中的挑战。癌症患者还应积极与医生和家人沟通，建立一个良好的支持体系，共同面对癌症，共同战胜疾病。